E-magazín o pohybu, zdravém vývoji, ergonomii, sportu a cestování.

Zdravý vývoj

Zdravý tělesný i duševní vývoj není samozřejmostí.  Vzdálili jsme se přirozenému vývoji ovlivňování přírodou i společenstvím. Nyní na nás má vliv na jedné straně nadbytečné omezování v pohybu, často i v myšlení, předkládány jsou nám hotové „pravdy“, na druhé straně máme obrovské možnosti škodit sobě i druhým. Cestou je pochopit sebe, své tělo i své duševní potřeby a najít své místo v životě, mít se rád, vážit si sebe i svého okolí.

Motto: „Čím slabší je tělo, tím víc poroučí; čím silnější, tím víc poslouchá.“ Jean-Jacques Rousseau

Na tomto místě se budete pravidelně dozvídat, jak to zařídit, aby vás vaše pohybové ústrojí nebolelo a hlavně vás neomezovalo.



HYPERAKTIVNÍ DÍTĚ aneb není pohyb jako pohyb - 2 Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel PaedDr. Jaroslava Novotná   
Neděle, 18 Říjen 2009 18:56

Na co by měli být rodiče připraveni, až dítě začne navštěvovat školu? Na co by mělii být připraveni učitelé? Emoční poruchy. Poruchy učení.

Celý článek...
 
Srovnávání pánev – 6.cvik Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Středa, 07 Říjen 2009 18:51

Tímto cvikem uvolňujeme SI kloub směrem dozadu a tedy se nejvíce hodí pro přední blokádu SI skloubení. Pro pacienta s obtížemi, které pochází ze šikmého nebo rotovaného postavení pánve, je vhodné hledat mezi uvedenými cviky ten nejvhodnější pro ně. To co pomáhá jednomu z nás, nemusí pomáhat dalšímu. Odborník snáze vybere konkrétní cvik. Pro pacienta – laika je vhodnější cviky zkoušet a hledat ty, které mu pomáhají.

Celý článek...
 
Srovnávání pánve – 5. cvik Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Pátek, 21 Srpen 2009 14:38

V 5. cviku uvolňujeme zevní část štěrbiny SI kloubu směrem do zadu. Protože je nutné podložit kost křížovou – sacrum dlaní, ale ještě lépe šířkou ruky /podkládající ruka je opřena o podložku malíkovou hranou, palec je skryt v dlani a sacrum podpíráme ukazovákem/, je vhodné tento cvik dělat ve vodě – stačí ve vaně.

Celý článek...
 
Léčba psychoterapií Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Pondělí, 27 Červenec 2009 09:28

Je mi asi o 20 let méně, přelétávám spolu s naší čedokářkou výpravou na Kavkaz Ukrajinu. Jsou brzké ranní hodiny a já usínám v letadle během snídaně. Najednou se ozývá letadlem shánění „vrače“.

Celý článek...
 
Srovnávání pánve – 4.cvik Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Úterý, 16 Červen 2009 10:18

Blokáda SI kloubů může vytvářet mnoho obtíží v každém věku – od dětského až po seniorský. U dětí při blokádě těchto kloubů a následném sešikmení pánve často vzniká skoliotické držení páteře. Proto i u dětí je vhodné si zvyknout pravidelně SI klouby procvičovat.

Celý článek...
 
HYPERAKTIVNÍ DÍTĚ aneb není pohyb jako pohyb Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel PaedDr. Jaroslava Novotná   
Pátek, 14 Srpen 2009 11:43

Hyperaktivita bývá, ale nemusí být, průvodním projevem funkčních změn v mozku, někdy hovožříme o lehké mozkové disfunkci. Čím je způsobena? K nejčetnějším příčinám se bezesporu řadí obtíže při porodu nebo těsně po porodu, poškození organizmu nenarozeného dítěte nemocí matky, léky užívanými v těhotenství, kouření nebo drogy nebo alkohol. Můžou to být i různá traumata, nervozita matky, úzkosti, psychické poruchy během těhotenství a porodu..

Celý článek...
 
NADVÁHA A KRIZE SMYSLU Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel PaedDr. Jaroslava Novotná   
Pátek, 24 Červenec 2009 15:48

Klientka, která si ode mne vyžádala radu i psychoterapeutickou podporu byla hezká dáma něco po čtyřicítce. Měla výrazné oči, velmi pravidelné rysy, pěkný nos a husté vlnité vlasy. Před sto lety by v našich kulturních podmínkách platila za krasavici přesto, anebo právě proto, že tvary její postavy byly kypřejší než připouští dnešní takzvaná norma. Důvodem, pro který mne vyhledala, byl začarovaný kruh.

Celý článek...
 
Stupnice bolesti - dotazník Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Úterý, 16 Červen 2009 09:32

Bolest je subjektivní vjem. Lišíme se schopností bolest cítit i bolest akceptovat. Každý z nás má jiný práh bolesti, kdy již bolest cítí a taky práh bolesti, kdy již ji těžko zvládá. Tento práh bolesti se mění i u každého z nás, a to v průběhu života, ale i v průběhu dne.  Záleží na mnoha činitelích, například na únavě, motivaci, prognoze. Pro dívku, která se těší, jak ji náušnice budou slušet, určitě nebude bolet vpich do ušního lalůčku.

Celý článek...
 
« ZačátekPředchozí123456DalšíKonec »

Strana 4 z 6