E-magazín o pohybu, zdravém vývoji, ergonomii, sportu a cestování.

Srovnávání pánve – 3.cvik Tisk Email
Zdravý vývoj
Napsal uživatel MUDr. Jitka Mašková - Švejdová   
Pondělí, 11 Květen 2009 17:43

I lidé, kteří před několika dny prodělali operaci – kloubní náhradu kolenního nebo kyčelního kloubu, velmi často trpívají na bolesti od posunu nebo blokád SI kloubů. Bolest se většinou promítá do kyčelního kloubu nebo do dolní končetiny a příčina se často mylně hledá v udělané operaci. I u těchto lidí lze oba SI klouby uvolnit.

 

 

Cvik 3Pán na obrázku je po operaci pravého kyčelního kloubu, a tak se nesmí na pravou nohu postavit. Pravý SI kloub uvolní snadno, kmitáním dozadu pravou dolní končetinou ve stoji na levé dolní končetině a s oporou berlí. Levý SI kloub si uvolní stejně, jen s tím rozdílem, že bude více kmitat dozadu, aby pohyb přešel i na levou stranu. Velmi pomáhá, když druhá osoba drží ruku na laterální straně levého SI kloubu, takže pohyb je více cílen do levého SI a nepřechází nekontrolovatelně až do bederní páteře.