Hopsa, hopsa, hopsasá

koníček se natřásá.

Houpy houpy, houpy,

kočka snědla kroupy.

To jsou známé a velmi staré říkanky, které můžeme využít u dětí k nácviku obranných reakcí, rovnováhy a stability.

Starší dítě, které drží otec za pánev si posadí na kolena. Nadzdvihováním kolen vzhůru dítě vychyluje vertikálně, /nahoru a dolů/, snížením jedné nohy vychyluje dítě do stran. Dítě se snaží udržet rovnováhu.

Malé dítě si matka posadí do klína a jemně nadzvedává a vychyluje stranou. Musí respektovat vzpřímené držení trupu dítěte.