 |
 Často mne bolí hlava od špatného držení těla, které jsem si v dětství vypěstovala (jsem silná v prsou, hrbením jsem je schovávala). Hlavně krční páteř.Sedím celé dny u PC, ve volných chvílích hodně sportuji, ale páteř nemohu vyrovnat. Už jsem i přemýšlela o kosmodisku a ráda bych se zeptala, jestli jej doporučujete. Snažím se denně cvičit protahovací cviky a posilovací. Zase začnu chodit na akupunkturu, jsem bezradná. Je mi 51 let, měřím 170 cm a vážím 74 kg.
Špatné držení těla může být příčinou bolesti hlavy. Kosmodisku nefandím, je to pasivní opora. Většina z nás sedí chybně s předsunutou hlavou. Pomoc bývá snadná - naučit se sedat s pánví klopenou dopředu, pak se automaticky hlava zasune dozadu. Páteř pracuje na principu tří ozubených kol a klopením pánve dopředu se automaticky narovnáme. Někdy je problém již strukturální, a pak je třeba i protahovat některé svaly, jiné naopak posílit - seřídit systém. Zároveň je nutné upravit ergonomicky pracoviště. |