Vážení čtenáří, rád bych se s Vámi podělil o mé zkušenosti a zážitky jak se také dají léčit bolavá záda, které nás většinou trápí. Moje doporučení je přijemný pohyb v teplé mořské vodě, kdy se uvolňují naše zádové svaly, spojeny s krásnými zážitky. Jedná se o šnorchování. Pro nás je nejlépe dosažitelné Rudé moře a to téměř po celý rok ( t.j. od března do listopadu ) a hlavně s ohledem na vzdálenost  a poskytované služby i relativně cenově dostupné.

Nejkrásnější oblasti pro šnorchování jsou v oblasti Sinajského poloostrova v Sharm el Sheikhu, což je cca 4,5 hod. letu a to se dá i ve vyšším věku vydržet. Je třeba si vybrat hotel v lokalitě, kde je korálový útes a pokud možno není na navětrné straně.

V této lokalitě jsou  jedny z nejzachovalejších a nejkrasnějších koralových útesů a tím i k vidění nepřeberné množství malých i velkých ryb různých tvarů a barev, krásné podmořské květeny, hub a hvězdic.

K tomu všemu stačí umět plavat a mít masku se šnorchem (brýle se šnorchovací trubkou na dýchání). Ploutve ani nepotřebujete, neboť to nejhezčí a pro Vaše záda velmi prospěšné je lehnout si na vodu, roztáhnout ruce a nohy a tím narovnat záda  a pozorovat podmořský svět korálů, ryb a mořské vegetace. Moře Vás krásně unese aniž byste se hýbali.

Podívaná je to opravdu krásná, hlavně když využijete doby, kdy na útes svítí slunce. Uvidíte různobarevné ryby a korály jimiž se ryby živí a máte pocit, že si navzájem hrají. Někdy jsou tak zvědavé, že se někdy i k Vám přiblíží, ale když zachováte klid, opět odplavou. Je třeba si uvědomit, že vodní svět je světem klidu a my lidé jsme jen vetřelci a tak je nesmíme rušit. Zdá se, že nás ryby berou jako nějakou neznámou rybu, která jim nechce ublížit.

Po dobu šnorchování poznáte krásu různých druhů, různě zbarvených všemi odstíny. Rád bych ale upozornil, že není vhodné rybky  krmit pečivem a pod. Je pravda, že to mají rádi, pohrnou se k Vám v hejnech a budou žebrat o více, ale není to pro ně vhodné protože porušením jejich stravovacích návyků můžete u nich vyvolat i agresivní chování nehledě na to, že popř. pečivo může vyvolat i zdravotní problémy někdy spojené i s úmrtím. Na ryby a korály se můžete dívat, ale nesmíte se jich dotýkat. Pokud se potřebujete přidržet a odpočinout si, tak jen lehce tam, kde nejsou živé korály.

Vstup do moře je i pro starší lidi přijatelný a to buď přímo po schůdkách z mola nebo přímo ze břehu.

V případě, že se rozhodnete protáhnout vaše bolavá záda v teplém moři  a spojíte to s prohliíkou bohatého a pestrého podmořského světa, přeji vám nezapomenutelné zážitky a věřím, že se budete vracet k teplému moři a hlavně, že záda  vás alespoň přechodně nebudou tolik bolet.